俗语说的好欧洲杯体育，“家有三年艾，郎中无谓来”。
可能有东说念主会说，晴明艾最为幽香轻柔，吃起来口感更好；而清后光的老艾，嚼皆嚼不动了，现时才提它会不会晚了点？
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公共有所不知，晴明艾被收割后，会不绝抽条滋长。到了五六月后，赢得充分滋长的艾草药性更强，其滋味、药性也更胜一筹。
因此，现时亦然采收艾草的好时机。
夏令养生，千万别错过这“百草之王”！
艾草生于乡野间，却享有“百草之王”“医草”“妇科圣手”等好意思誉。中医合计，艾草味辛、苦，性温，有散寒止痛、温经通络、驱寒逐湿、选藏气血、杀虫止痒、暖宫、安胎、活血、选藏肝脾之效，既可入膳，也可入药。
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有东说念主说，艾草是为“阳虚之东说念主”而生的。此话实质上是有一定道理的。夏至后，阳气由盛转衰，阴气逐步生发。而东说念主体内的阳气变化限定，亦然如斯。此时东说念主的阳气盛于外，内里虚寒。此时，吃艾草这类温热的食品，则有助于遣散体内阴冷、潮湿，起到温经止痛、温补脾阳之效。了解完艾草的作用后，不妨再来望望艾草的几个“黄金搭配”——
艾草配一宝，扫除体内寒湿、病邪不来找！
艾草煮水：温气血、祛寒湿中医将艾草视为“妇科要药”，常将其用于颐养女性脘腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕，以及虚寒性月过程多、崩漏带下、妊娠胎漏等证。
因此，艾草又有“女性保护草”之称。女性一又友们浮浅该如何用好艾草呢？别急，往下看——
时势一：取崭新的艾叶15克洗净，加生姜5片，大枣5枚，加适量水煎煮，终末加入适量红糖。
有胃寒东说念主士梗概月事不调、容易腹部作为冰凉的女性，饮用此方可暖腹驱寒、缓解痛经。
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时势二：取鲜艾叶15克，白糖20克，共煮汤饮用；梗概，每次取干艾叶3克左右，开水冲泡后代茶饮。
此方适用于妇女经期懆急，或出现尿赤灼痛、口干口苦等症时饮用。
除此外，女性在生理周期前后或熬夜加班后，要是出现浮肿，也不错试试煮艾草茶来消肿。
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艾草煮鸡蛋：温经散寒、调经活血
艾草味苦，而苦有“下千里”入里的作用，能把温热运送到东说念主体里面，负气血皆暖起来。
再加上艾草香味浓郁，善于“扩散”，是以它温阳之余还能邃晓血脉，使得“加热”事后的气血能运送到全身，作为就暖和了。
因此，用艾草煮鸡蛋，能温经散寒、调经活血，比暖宝宝强多了。
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艾草煮鸡蛋，既可用崭新艾叶，也可用干艾草。两者在作念法上，并无折柳。
作念法：取干艾叶10克（（如有鲜艾草则取20克）洗净后，与2~3个带壳鸡蛋沿途煮；待鸡蛋熟后，用勺子敲裂蛋壳，再在艾叶汤里保温10~20分钟；入味后，捞出鸡蛋食用。
艾根煮老母鸡：祛风暖胃、调经止血
原料：老母鸡1只，生姜10克，鲜艾根150克或干艾根70克，盐适量。
作念法：老母鸡洗净、切大块备用（若嫌膻，可焯一下水）；生姜连皮洗净，拍扁；艾根洗净备用；以上全部放入锅中，加水适量，烈火烧开5分钟后，小火炖煮1.5~2小时，放盐调味，可供一家老小食用。功效：此汤可祛风暖胃、清热解毒，还可调经、止血。
小教唆：艾草不宜多服、久服。一般提议，日常食用艾叶，每天不宜跳动9克（鲜品15克）。当出现舌苔黄、小便黄、小便短等情况，应随即停用。
不外，艾草虽好，但也不是东说念主东说念主皆顺应用的，尤其是这几类东说念主——
艾草虽好，但3类东说念主千万别碰！
艾叶辛温，艾草煮水、艾草泡脚、艾灸等属于温热疗法，有温经散寒的作用。虚寒体质的东说念主，或由风寒引起伤风和关键难受时，就比拟顺应用艾草。但要是是阴虚、实热、肝阳上亢的东说念主，不防御用了艾草，就无异于火上浇油。
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比如，家长给伤风的孩子洗艾草澡，成果孩子体温不降反升，咽喉肿痛也更利害了。其后才发现，孩子是风热伤风，是弗成用艾草的情况。
再比如，有更年期女性用艾草泡脚、艾灸后，非但莫得改善失眠、多梦的困扰，反而愈加焦急易怒、口干舌燥，统统东说念主嗅觉要“炸”了。
其后才知说念我方是阴虚火旺，也不顺应用艾，用了就容易“少量就着”。
这亦然中医一直强调的辨证论治。如何知说念我方适不顺应用艾草？往下看——
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终末教唆公共的是，一般东说念主凭单一症状，是很难判断准确自肉体质的。因此，对艾草养生感深嗜的一又友，最佳的方针是，先找专科的中医生辨明体质，在其教诲下用艾草。
（养生逐日推送）